Campaña de prevención de accidentes veraniegos

http://www.cruzroja.es/prevencion/index-verano.html

DESAYUNO SALUDABLE : Pon aprueba todo lo que sabes!!

Señala las tres funciones de la alimentación *

• Función energética
• Función sedentaria
• Función reguladora
• Función plástca
• Función gustativa

¿Cuáles son los porcentajes de una dieta equilibrada? *

• Hidratos de carbono 60%, proteínas 25%, grasas 15%
• Hidratos de carbono 60%, grasas 25%, proteínas 15%
• Proteínas 50%, Hidratos de carbono 30%, grasas 20%

Las personas que toman un desayuno escaso o lo omiten tienen más riesgo de padecer obesidad. *

• Verdadero
• Falso

En una dieta de 2400 calorías, ¿cuántas deben tomarse en el desayuno? *

• 1000
• 500
• 600

Un buen desayuno adormila y empeora la atención en clase. *

• Verdadero
• Falso

Las personas que realizan un buen desayuno tienen valores de colesterol más bajos que los que no lo hacen. *

• Verdadero
• Falso

Un buen desayuno mejora la capacidad física a lo largo de la mañana. *

• Verdadero
• Falso

Elabora un desayuno saludable *

Señala los tres alimentos más importantes que debe tener un desayuno *

• Frutas
• Dulces
• Lacteos
• Cereales, pan o galletas
• Legumbres
• Pescado

Nuestro lema

Hola chavales, ¿qué tal el comienzo del curso?
Me parece interesante recalcar en nuestro blog el lema de este año, LA VERDAD. Todos sabemos lo que significa ya, pero no esta de más el recordarlo.

LA VERDAD OS HARÁ LIBRES.

Ya sabéis la importacia que yo doy a la verdad, a ser sincero, noble…a no mentir nunca, independientemente de la causa que sea. Este año, el lema me viene que ni pintado. En nuestras clases de educación física todos los días podemos poner de manifiesto nuestra sinceridad. Muchas veces pensáis que el fin justifica los medios, e intentáis por todos los medios alcanzar ese fin, sin pensar en el camino para alcanzarlo, ese camino que destrozais para llegar a vuestra meta.

Mentir para ganar o mentir para engañar, son dos echos que vemos todos los días en clase. Ójala a partir de ahora, empecemos a reflexionar más sobre aquellas mentiras que a veces lanzamos y que desencadenan un conflicto entre vosotoros.

SI MIENTES PARA SALIR GANANDO, TE QUEDARÁS MUY SOLO JUGANDO

 

 

PROYECTO DE EDUCACIÓN FÍSICA 

El proyecto que a continuación se explica, nace desde el área de educación física con la pretensión principal de involucrar al
alumnado, al profesorado y a las familias a desarrollar un estilo de vida activo y saludable, no quedando reducido solo a su periodo y etapa escolar, sino despertando una cultura del ocio activo y físico de manera permanente.

El currículo de educación física engloba muchas y muy variadas manifestaciones del movimiento. Dichas manifestaciones persiguen desarrollar en el alumnado una serie de habilidades y capacidades básicas que favorezcan su desarrollo como persona de manera integral. De entre todos estos objetivos que desarrolla la ef., hay uno de ellos, que el departamento considera muy importante, y que por ello va a ser el eje de nuestro proyecto. Como docentes, debemos de potenciar
estilos de vida saludables en nuestro alumnado, objetivo, que se ve muchas veces limitado por instalaciones, currículo, horario…

Si sumado a estas limitaciones, añadimos que el periodo de edad que comprende de los 12 a los 18 años, suele ser un periodo, al
menos complicado, nos encontramos que el alumnado que era muy activo a los 6, 8 y 10 años, sufre un parón motivacional respecto a la práctica física, que difícilmente se recupera en los años posteriores. Tan solo aquellos alumnos que han continuado realizando un deporte extraescolar o una actividad física en el ambito familiar de forma continuada y placentera, permanecen en esa cultura del ocio deportivo, cuyos efectos positivos son innumerables.

Para contribuir o fomentar que nuestro alumnado adquiera o mantenga un nivel de actividad física en un futuro, debemos de
empezar a fomentar las prácticas físicas desde el primer momento, y por eso, nos planteamos aumentar el repertorio de actividades físicas, existentes y trabajadas dentro de las clases de ef. Para ello vamos a salir de las paredes
del cole y del tiempo del cole, utilizando espacios y materiales diferentes y necesitando la participación y colaboración de familias, profesores y dirección del centro.

Durante momentos puntuales del curso se realizarán actividades entorno a estos centros de interés. Estas actividades estarán organizadas y coordinadas por el profesorado, (principalmente por los profesores del área de ef.)
Una vez organizada la actividad, se informará al alumnado y a las familias de todo los relacionado con la actividad para su posterior puesta en marcha.

Paralelo a la puesta en marcha del proyecto, han ido surgiendo ideas y actividades, que podemos llamarlas de soporte o de
ampliación, que van a dar consistencia al proyecto y que se os irá informando conforme se vayan asentando.

Ante cualquier duda, o simplemente transmitirnos alguna sugerencia o su deseo de colaborar, póngase en contacto con cualquiera de los profesores encargados de impartir el área educación física

Reglas generales:

-Los juegos son para divertirnos y pasarlo muy bien.
-Lo importante es participar y divertirse , el resultado no es importante.
-En caso de un mal comportamiento, un mal gesto, etc…se estudiará la sanción o el castigo conveniente.
-Recuerda : APRENDE A JUGAR RESPETANDO LAS REGLAS DEL JUEGO.